Construye Una Nueva Edición
de ti, con el único Programa
de Hábitos que solo demanda
el 10% de tu tiempo activo,
para lograr resultados para
toda la vida.
I
Información
reveladora que
instaura
N
Nuevas
creencias en
ti, y
S
Surge
una nueva
forma de
pensar,
generando así
P
Provechosas
emociones,
que te permiten
I
Iniciar
acciones
repetidas,
creando
hábitos, que
R
Revolucionarán
tu vida con
resultados de
largo plazo.
A
Alcanzando
así UNA
NUEVA EDICIÓN DE
TI.
- Estás cansada de ir dieta tras dieta y no te sientes conforme con tu cuerpo.
- Estás convencida que este año quieres vivir una vida más plena y con más salud pero no logras ser consistente y te frustras contigo mismo.
- No estás conforme con tu salud pero piensas que hacer cambios es demasiado difícil y ya tienes muchos pendientes en tu vida.
- Sientes que tu familia no te apoya y no tienes un entorno que permita cumplir tus metas de salud.
- Sientes que tienes que cumplir con todo lo que la casa exigen porque eres mamá y no te queda tiempo para ti.
- Nunca te ha gustado el ejercicio o has sufrido mucho al hacerlo.
- Piensas que varios malestares que ahora sufres son achaques de la edad.
- No te gusta como te queda la ropa y eso está afectando tu autoimagen y amor propio.
- Estás dispuesta en invertir en ti misma, porque ya te has postergado lo suficiente.
- Amar tus mañanas, tener claro cómo iniciar tu día poniéndote como prioridad #1 sin descuidar todos tus roles.
- Instaurar hábitos que te hacen sentirte bien y que no dependen de que seas disciplinada o de tu fuerza de voluntad.
- Tener una dinámica de alimentación que te permita estar llena de energía y sin antojos nunca más.
- Sentirte orgullosa de ti y tus logros.
- Gestionar tus 24 horas del día para alcanzar tus metas.
- Ser la dueña absoluta de todo lo que pasa en tu vida.
- Tener herramientas y hábitos que te permitan estar en tu mayor potencial biológico. Olvídate de los achaques de la edad.
- Escuchar tus pensamientos y reconocer las emociones que estos generan para ponerlos a tu favor!
- Ser parte de una comunidad que te respalda y te acompaña.
Sin Hábitos no hay Paraíso, es un movimiento que
apoya a las mujeres a transformar su vida a través
del Cambio de Hábitos, en un mundo donde la
inmediatez intenta construir castillos en el aire,
nosotras somos las constructoras de cimientos
sólidos, que son tus hábitos diarios que te dan
resultados de largo plazo y te ayudan edificar tu
paraíso.
Comparado con los retos que te ofrecen efectos
milagro, en el mundo del “bienestar”; nosotras
apoyamos a nuestras clientes a generar cambios de
comportamiento que se traducen en hábitos y que
les aseguran soluciones de largo plazo.
Mi vida y mi cuerpo se transformaron cuando entendí
que el cambio de hábitos inicia por el cambio de
mentalidad cuando acepté mi punto de partida y
empecé a trabajar en pequeñas acciones diarias.
Cuando empecé hacer ejercicio por amor a mi cuerpo
y no por rechazo.
Cuando aprendí que lo que pienso y siento es tan
importante como lo que como. Cuando me convencí
que la única solución que dura para toda la vida, es
el cambio de hábitos.
- Alimentación estratégica
- Ayuno Intermitente para mujeres
- Lectura de etiquetas
- Paradigmas de belleza y salud
- Sensibilidad a los alimentos
- Mealprep y planificación
- Mindfullness
- Hábitos para gestionar el tiempo
- Manejo de emociones
Cada mujer tiene su propio proceso y
nosotras estamos presentes desde el
principio hasta el fin, cuenta con las
coaches para todas tus inquietudes y
que vayamos de la mano viviendo el
programa La Nueva Edición de ti!
Tienes clases en vivo todos los días de lunes a viernes y recibes las grabaciones durante todo el programa
- Funcional
- Cardiovascular
- Pilates
- Gimnasia formativa
- Hiit
- Barré
- Tonificación
Recibes soporte y acompañamiento
desde el día 1 de iniciando tu programa.
Además de las coaches y tu comunidad,
otro complemento perfecto del
programa es el libro que elegimos para
este proceso. Tendremos espacios
seguros donde podrás compartir todas
tus experiencias y aprendizajes del libro,
con todas las mujeres que son parte de
este proceso.
subimos a una plataforma a la que
tendrás acceso de por vida. Además
esto te va a permitir avanzar a tu ritmo
y en el 10% del tiempo activo que vas a
tener disponible para el programa.
Semana 0
Bienvenida & integración
con tus coaches
Coaching 1 a 1 de alimentación
Coaching 1 a 1 de Hábitos
Registro de tus datos para recibir tus bebidas
Inicia tu Hábito del movimiento
Inicia tu Hábito del lectura
Semana 1
Deja de lado los pesos demás
Taller para construir tu Identidad de la Nueva Edición
Alimentación Detox
Taller de Salud Intestinal
Detox mental
Semana 2
Nutre tu cuerpo y tus emociones
Hábitos de la mañana
Taller de Lectura de etiquetas
Elige los reemplazos saludables para tu alimentación
Taller de manejo de emociones
Primera reunión del club de lectura
Semana 3
Planificación y alimentación estratégica
Medir las porciones de tu comida
Ritmos circadianos y timing correcto de la alimentación
Meal prep y planificación de tus comidas
Semana 4
Tu mente y tus emociones
Taller de Mindfullness
Taller de Hábitos para dormir
Hábitos de mentalidad y emociones
Tracking de Hábitos
Segunda reunión de club de Lecturas
Semana 5
Que tu tiempo rinda y siempre puedas practicar tus hábitos
Semana 6
Los Hábitos son para toda la vida
Estructura y mindset para que tus hábitos vayan contigo siempre
Tercera reunión del club de lectura
Todo comienza en el amor propio
Ingreso a la comunidad permanente Sin Hábitos no Hay Paraíso
Como mujeres, sabemos que muchas veces no nos ponemos en primer
lugar. Por el trabajo, la familia, las amigas, la casa.
ANTES DE QUE TE VAYAS, solo queremos que pienses:
No vas a tener Más de 24 horas al día no importa
en la etapa de tu vida en la que estés!
No vas a estar en las condiciones financieras,
emocionales o de tiempo ideales,
SI NO TE ENFICAS EN TU PRIMERO
